Válaszd ki a Hozzád legközelebb álló órát - kezdőtől a haladó szintig, stretchingtől a cardio óráig nálunk mindenki megtalálja a hangulatához és céljaihoz leginkább megfelelő órát!
Az alapok elsajátítására épülő óra, amelyben a résztvevők megtanulják a helyes légzéstechnikát, a központ aktiválását és az alapgyakorlatok kivitelezését. Ideális első találkozás a pilates világával.
Teljes testet átmozgató óra, amely minden szinten alkalmazkodik a résztvevőkhöz. Biztonságos, de kihívást nyújtó gyakorlatsorokkal segíti az erő, mobilitás és testtudat fejlesztését.
Ezen az órán elszabadulnak az indulatok! Munka után vagy buli előtt tarts velünk egy rave partyra! Az óra középhaladó és haladó gyakorlatokból áll.
A Female Focus egy kifejezetten nők számára összeállított pilates óra, amely a női test sajátosságaira épít. A gyakorlatsorok célja a női erősségek támogatása és fejlesztése – legyen szó fizikai erőről vagy belső egyensúlyról. Az óra középpontjában a teljes test erősítése, a gát izomzatának kondicionálása (nem CSAK erősítés, hanem lazítás is) és az ízületek mobilitásának fokozása áll - hiszen ezek kulcsfontosságúak a hosszú távú női egészség megőrzésében. Ezek fejlesztésére a Female Focus óra biztonságos és támogató teret nyújt minden nő számára életszakasztól függetlenül. Kismamákat és postpartum időszakban lévőket is várunk szeretettel!
Energikus, ritmusos óra, ahol a pilates mozdulatokhoz latin dallamok adnak lendületet. A jókedv és a hatékony edzés garantált kombinációja.
Célzott erősítés a has- és farizom területére. Intenzív, formáló óratípus, amely stabilitást, tartást és tónusos alakot épít.
Dinamikus, kardió jellegű óra, amely a jumpboard használatával égeti a kalóriát, erősíti az izmokat és fejleszti az állóképességet. Garantáltan izzasztó élmény!
Légies, nyújtó óratípus különleges hangulatban. A gyertyafény és a reformer kombinációja segíti a testi-lelki ellazulást, a mobilitás javítását és a stressz oldását.